CE ESTE STRENGTH & CONDITIONING?

 •Forța și condiționarea în cea mai simplă formă este aplicarea practică a științei sportive pentru a îmbunătăți calitatea mișcării. Se bazează pe cercetări bazate pe dovezi și fiziologia exercițiului și anatomiei.

Cu toții ne mișcăm și, prin urmare, cu toții putem beneficia de o calitate mai bună a mișcării. •Forța și condiționarea nu sunt o bestie hardcore doar pentru sportivi, și nici nu este un anumit lift olimpic, împingere cu prowler sau sprint in deal. Deși am putea asocia aceste mișcări cu forța și condiționarea, ele sunt instrumente folosite pentru a ajuta o bună forță și condiționare. Deci… ce este Strength and Conditioning? •S&C – Forța și condiționarea explicate: În primul rând, avem tendința de a ne concentra pe calitatea mișcării pentru a îmbunătăți performanța, aceasta poate fi în orice sport dat, concentrându-se pe viteză, forță și putere. În același mod, ar putea îmbunătăți performanța în scenarii din viața reală, cum ar fi să se ridice cu ușurință pentru clienții vârstnici Îmbunătățirea performanței atletice este mai ușoară decât a fost vreodată. Cu inovațiile recente în tehnologie și metodologia de antrenament, sportivii fac lucruri pe care nu le-am crezut niciodată posibile. Dar dacă încerci să-ți îmbunătățești performanța atletică (sau faci asta pentru alții), de unde ar trebui să începi? Cu atât de multe opțiuni, poate fi copleșitor să decizi care va fi cea mai eficientă utilizare a timpului tău. De aceea am compus aceast material ca resursă. În ea, veți învăța cele mai bune metode pentru a vă duce antrenamentul la nivelul următor fără a complica lucrurile prea mult